“常常听到长辈们会说“买鞋一定要买好的”，之所以这么说是因为鞋子对于我们的身体健康是起着很关键的作用的。鞋穿不对还有着惊人隐患？今天小编就带你具体的了解一下吧。鞋子穿不对，容易走出脚病！以下这4种常见的“脚病”你有没有想过会和穿鞋不当有关呢？01脚垫
穿鞋不当，脚后部过分受力、挤压摩擦会引起脚垫。取鸦胆子（一味中药，中药店有售）数粒去皮，捣做饼，贴患部，外用纱布包好，一日一夜后脚垫自行脱落。02皲裂
足部皮肤，尤其掌跖部，角质层厚，无皮脂腺而缺乏皮脂保护，非常容易干燥，易发生皲裂。可外用15％尿素软膏、维A酸软膏等，严重皲裂者可先用热水浸泡足部后，修去增厚的角质层，然后涂软膏类药物。03足弓塌陷
肌肉常处于紧张状态，容易导致塌陷。通过穿矫正鞋可缓解，要求是鞋底内厚度中间稍高于外侧，降低内纵弓的压力。04鸡眼
常因为鞋小挤压而造成。每天用温水泡20—30分钟，擦干后用小刀片削去表层厚厚的部分，将专用的药膏对准患处贴牢，每周换药1次直到脱落。那么，究竟如何正确的选择适合自己的鞋子呢？先要了解自己的双脚
赤脚站在平地上，如果三个手指能够刚好放入足弓内，说明足部是正常的。如果手指无法放入或放入后空间过大，都说明有问题，这个时候，医院去，听听医生的建议和指导。千万别信“穿穿就好了”
无论男女，建议您在下午脚部充分活动后再去买鞋，因为脚在下午会有所肿胀，以此脚型买到的尺度才会合适，试穿时，别赤脚，双脚都要穿好鞋，一定要把拉链拉好或鞋带系好，不能马虎，再站起来走动，体会行走时脚部的舒适度，不能走两三步就完事，最好走够50步，此时如果不合适，就已经有非常明显的感觉。如果穿起来不合脚，再漂亮也没有什么留恋的。千万别被营业员“穿穿就好了”的谎话蒙骗。鞋跟不要超过4.6厘米
女性买高跟鞋时，不要盲目求高，过高不仅足部不舒服，还会引发各种妇科疾病。为孩子买鞋更要注意
要为孩子选择鞋头较圆的鞋，让孩子的脚趾有充分运动的空间。如果鞋头过尖，可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。其次，应穿鞋底较硬的鞋，穿着这样的鞋，孩子的足底肌肉才不易疲劳。儿童生长快，3个月就应该给孩子换一双新鞋。爱美的女生们常穿以下这几类鞋子时，可千万要注意啦！高跟皮靴（包括高跟鞋）
这是社交工具，短时间、适度穿着应该无妨。由于穿高跟皮靴或者高跟鞋时将压力从后足转移到前足，因此，会对前足不利，容易形成拇外翻;还会使脚趾反屈，导致退化及韧带和肌腱病变。不过，高跟鞋并非脚痛的原罪，有时反而有治疗作用，对于跟腱炎或足跟痛的患者，穿有跟或带坡跟的鞋子反而可以缓解症状。气垫鞋
气垫鞋应该算得上是老百姓们脚痛时想换鞋的第一选择，并且有很多的骨科专家都强烈推荐这种鞋子。当穿上后，脚会觉得很舒服，犹如躺在很软的床上。但某些足底压力不均的人，因为气垫鞋支撑不好，会越穿越痛。当脚部已有变形或不稳定，如内翻或者外翻畸形，再穿更软的鞋子，就会使畸形更加严重。雪地鞋
此鞋比较宽松，松软，无法支撑整个足部，穿着时脚在里面来回滑动，时间长久会造成内八字脚，同时易造成足踝部、膝盖甚至髋关节磨损，缺少支撑还可能导致平足等畸形。松糕鞋
穿着这种鞋容易使人失去重心，增加踝关节扭伤、跌倒的风险，重心前移，膝关节过伸，关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节退变，减少膝关节活动度。在负重增加的情况下，会使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性，动能无法发挥，极易受伤，并可能导致畸形。脚痛了怎么办？教你一种可以缓解的好方法！想要快速有效地缓解脚痛，单纯用热水泡脚效果还不是很明显，我们需要给泡脚水中加入中药来提高泡脚内病外治的疗效。缓解脚痛的小妙招
用生大黄，当归，川芎，枳壳，川牛膝，透骨草，桂枝，川椒，制川乌，制草乌，水煎30分钟取药汁备用。
首先，选择一个较深得泡脚桶，以把小腿整个放进去为宜，然后把这个大塑料袋放入泡脚桶内，把煎好的药汁倒入塑料袋内，再把脚放进盛有药汁的塑料袋内包好，盖上盖，这样一来，在热水和塑料袋的双重作用之下，中药药效得到最大程度的发挥，脚痛的症状就会明显改善。
中药泡脚的水温应该比热水泡脚的水温略高，水温控制在45度左右，泡脚时间应在30分钟左右，水量应该以没过足三里为宜。《走出来的脚病》今晚22:00CCTV4《中华医药》精彩预告
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