44岁患癌，享年岁，她在抗癌历程，值得大家学习！
她就是“人民艺术家”秦怡，被周恩来总理称为：“中国最美丽的女性”，这是跨越了一个世纪的美丽。
秦怡，一位饱受磨难，百折不挠的美丽女性
年，秦怡出生在上海，生于战乱年代，她却一腔热血，义无反顾地投身抗战。同时，秦怡在电影表演方面的才华也逐渐显露，并抓住了机会，先后参演了40多部电影和电视剧。
但秦怡身体并不好，40岁左右事业辉煌的时候，被确诊患有脂肪瘤，手术切除还没有半年，又被确诊患有甲状腺瘤。再一次手术。
在接下来的几年里，秦怡又先后经历了6次手术，摘除了胆囊等组织。
年，秦怡44岁，正值事业巅峰时期，却被诊断出肠癌，作为发病率和死亡风险较高的恶性肿瘤之一，肠癌被治愈的可能性较低，因此医生甚至断言，她命不久矣……
在那个时代，人们认为一旦确诊癌症，就相当于下了死亡通知书，根本不可能有生存的希望。
但是她却在癌症的魔爪下死里逃生，病魔没有打败她，挫折没有打败他，治疗的痛苦没有打败她，反而活得更加精彩，活出了所有人了渴望的长寿。
年5月9日凌晨，刚刚过完母亲节后的几个小时，人民艺术家秦怡，医院逝世，享年岁。
4个习惯或让秦怡战胜癌细胞，值得借鉴
长期保持健康饮食习惯
秦老师说，当得知自己患上肠癌后，他不断告诉自己要控制饮食，保证一日三餐“少油”、“少盐”、“少食”，丰富自己的饮食，不允许自己挑食。
大量研究表明，近一半的肠癌患者与不良饮食习惯密切相关。
肥胖与大肠癌的发病密切相关，所以控制体重，减少油和盐的摄入是保持健康的重要条件。
同时，保证每天蔬菜水果的摄入，保持营养均衡，减少高脂肪、高热量食物的摄入。
心态积极，精神上永远乐观
秦怡老师曾说过“心态是健康的基础”，在她看来，心态对健康很重要。即使多次病重，她也没有负面情绪，一直以良好积极的心态面对病魔。
当一个人长期处于负面情绪中，会给身体健康带来很多负面影响。一半以上确诊为癌症的患者会出现焦虑、抑郁情绪，甚至患者家属也会“承受”抑郁情绪。一旦陷入这种消极情绪，就会严重影响身体健康。
确诊后，建议控制情绪，如果能保持平和的心态，就能让自己的身体和癌细胞保持平衡状态，实现“与癌症共存”的理念。
规范治疗，从战术上战胜癌症
有些人患癌后自暴自弃，不配合治疗，但是你知道吗？这种行为最容易导致持续的癌症病变，秦怡老师一直坚持好友邓的意见，遵医嘱进行规范治疗，对她的抗癌有很好的效果。
甚至有的人在确诊癌症后会直接放弃，这是极其不正确的，一般治疗后身体会恢复。要保持良好的心态，有利于病情的好转。
坚持锻炼身体
秦怡老师虽然工作很忙，但每天总是会尽量找时间走五千到一万步，不管晴雨，他每天早上都要锻炼30分钟。
每天坚持锻炼，可以帮助你塑造更好的身体，降低患病风险。久坐会影响血液的正常流动，久而久之，会导致身体疾病的风险。
秦怡老师在接受采访时表示，自己年轻的时候非常喜欢游泳和打球。他从事电影工作已经50年了，但他从来没有说过苦，这与他经常锻炼密切相关。
大量研究表明，与不喜欢运动的人相比，运动可以降低癌症患者40%的死亡风险！
究竟什么原因会导致大肠癌呢？
研究表明，饮食、环境、遗传、种族等因素都与大肠癌的发病有关，而饮食因素、环境因素更为重要，以日本为例，20世纪50年代，日本和中国相同，属于大肠癌发病率较低的国家。
随着战后经济恢复、发展的同时，日本大肠癌的发病率和死亡率也日益上升，据日本癌症协会统计，-年，大肠癌的死亡率大约增加了2倍，而其他各种癌症如肺癌仅上升60％，胃癌和子宫颈癌分别下降30％和60％。
---大肠癌某种程度上可以说是一种富贵病。
1、是脂肪饮食增加、纤维素饮食减少所致。我国近年来城市中大肠癌发病率增加，也和饮食结构的改变有关。
2、环境和大肠癌的关系很密切。环境因素主要有：土壤中缺硒；血吸虫病的影响，在我国，血吸虫病高发区同样也是大肠癌的高发区；吸烟容易引起大肠癌。
3、就是遗传因素。约10％的大肠癌与遗传因素有关，所以，对于确诊为家族性结肠息肉病、遗传性非息肉病性大肠癌及散发性遗传性大肠癌的患者的后代，要密切追踪随访。
同时，也不能忽视大肠的一些称为息肉的良性肿瘤，长期患有溃疡性结肠炎的人也有较大的机会患上大肠癌。
综上所述，有以下各种情况之一者均应看作是大肠癌的高发人群：
大肠癌高发区的成人，如我国的大城市及东南沿海一带；
大肠腺瘤患者，有多发性家族性腺瘤病的家族成员；
以前患过大肠癌的患者；血吸虫病患者；
大肠癌患者的家庭成员；
癌症家庭综合征的成员；
盆腔接受过放射治疗者(有人报告盆腔放疗后10-20年易患直肠癌)；
慢性溃疡性结肠炎患者，有人认为，患此病者发生大肠癌的机会比正常人高10倍。