认识腰间盘突出
腰椎间盘突出现在较为常见的一种骨科疾病，它容易发生在中老年人身上，也容易发生在那些长期面对电脑而久坐不动的人身上，一般此病发生后都会给患者带来疼痛的症状。其中有3大明显症状：腰部疼痛、间歇性跛行和肢体麻木。严重时还会导致生活不能自理，生活都要在床上进行了。这无疑对患者来说是致命的打击。那么我们要如何防治腰椎间盘突出呢？
三七治腰间盘突出
祖国传统医学认为腰椎间盘突出症的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。根据“实则清利，虚则补益”的基本治疗原则，临床上对于该病的的治疗也应该以“通法”和“补法”为主。
“通法”主要是指祛除邪气的一种治疗方法。临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。
三七活血补气，缓解腰间盘疼痛！
《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，所以可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。
三七调理腰间盘突出食谱
1三七地黄瘦肉汤材料：三七12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉克。制作方法：三七打碎，与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。
食用方法：饮汤吃肉，隔日1剂。
功效：活血化瘀，定痛；主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2三七炖田鸡材料：肥田鸡2只(约克)、三七15克、大枣4个。
制作方法：肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。
食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。
功效：益气活血，消肿止痛；主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3三七猪脚筋汤材料：猪脚筋克、精瘦肉50克、大枣4个。
制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。
食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。
功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
在中草药药方中，与三七配伍食用的药材常常是与三七具有协同功效的中药材，配伍使用以强化三七功效。常见适宜与三七搭配的经典药材如下：
1鸦胆子
鸦胆子，苦寒性凉，有清热解毒及截疟之效。善治热性赤痢，最能清血分及肠中之热，防腐生肌。
功效：与三七合用，能有效祛肠中腐烂，为治疗痢疾之常用配伍组合。
用法：可将三七、鸦胆子用白砂糖化水服用，一日服用两次后方可治愈。
2大黄
大黄，苦寒，善泻下攻积，活血祛瘀，有破瘀通腑，通淤而不伤正之特性。
功效：三七与大黄配伍一热一寒，一通一涩，引邪下行，止血效果较好，常用于各种脑出血和消化道出血病症。
用法：可取大黄3~5克，三七3克研成粉末温开水冲服，每日2~3次服用，据症状情况确定服用天数。
3白芷
白芷，辛温芳香，长于化湿浊，解毒排脓止痛。
功效：三七与白芷配伍，可增强三七活血化瘀、消肿定痛之功，可治疗多种湿浊瘀血导致经络不通而产生的痛症，如肩周炎、坐骨神经痛、外伤性关节炎、血管神经性头痛、牙周炎、心绞痛等。具体配伍方法据不同病症有所区别。
4山楂
山楂味酸性温，气血并走，化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气，可消积导滞，活血化瘀。
山楂与三七合用，加强三七活血化瘀之功效，可有效降低甘油三酯和胆固醇，临床上有运用三七、山楂合用治疗老年高脂血症的实例。
5当归
当归，性温，味甘辛，入心、肝、脾经，具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效。
功效：与三七合用，可温暖子宫，治疗女性痛经之症，发挥调经止痛的功效
用法：待当归熟后放入酒酿，打入鸡蛋，待鸡蛋熟后放入熟三七粉即可食用。
6丹参
丹参，味苦，性微寒，入心肝二经血分，凉血而不留淤、散瘀而不致血液妄行，多用于治疗血液循环不畅而致淤血、积聚等
功效：与三七合用，二者相辅相成，尽发活血化瘀，通经止痛之功，常治淤血疼痛之症。临床上有运用丹参、三七治疗女性气滞血瘀型月经不调的先例。
用法：取丹参15克，三七粉3克，鸡蛋一枚。将丹参煮沸20min后，加入打碎的鸡蛋做汤，再放入三七粉煮2min即可。
7黄芪
黄芪，味甘性温，善入脾胃，有补中益气、固护脾胃，提高免疫力，扶正祛邪的功效。与熟三七配伍不但可健脾益气，而且能活血化瘀，止血消痛。
8五味子
五味子味酸，性甘温，归肺、心、肾经，功可敛肺滋肾，生津敛汗，宁心安神。五味子常与熟三七配伍以加强宁心安神、补气健脑的功效，对神经衰弱、失眠、抑郁症、记忆力减退者有显著疗效。
除了服用三七粉，腰椎间盘突出者还需注意以下几点：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
三：不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
四：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
五：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
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