一般高血压患者的降压目标是小于/90mmHg，大于等于65岁的老年人降压目标是小于/90mmHg，如果能耐受还可进一步降低至小于/90mmHg；糖尿病、肾脏病和冠状动脉性心脏病患者的降压目标为小于/90mmHg。
秋冬季节气候剧变，血管收缩，使血压更易升高，且波动明显。因此，对于秋冬季节的高血压患者而言，维持血压平稳、最大限度地降低心血管并发症和死亡危险是关键。
高血压的秋冬防治
具体而言，秋冬高血压病的防治有缓急之分。
血压尚且平稳的患者
对于血压尚且平稳的患者，应定期监测血压，进行正规系统的抗高血压治疗，要避免“三个误区”——不愿长期持续服药、无症状则不服药以及不能按病情科学用药。
很多朋友觉得自己高血压并不严重，索性有的时候忘了吃药就不吃了，以至于经常吃几天停几天。其实这是错误的，因为高血压是一颗定时炸弹，当你忽然间情绪激动时，很有可能血压突然升高，从而导致血管破裂或中风。所以，一定要定时吃药。
血压明显升高的患者
而对于血压明显升高或波动较大的患者，应及时就医、调整用药，以防止高血压的进展及并发症的出现。
秋冬如何运动
运动降压虽然可取，但是一定不要过量、过度。因为太过激烈的运动也会导致血压突然增高，从而加大心脏猝死的风险。做运动还是“悠着点”比较好。
冬季要等太阳升起来之后再去锻炼。需特别提醒的是，患者不宜晨练。
控制情绪
情绪上保持平稳，莫要过急过躁。世界卫生组织做过一项调查，经常处于负面情绪的男性患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍，女性则是1.7倍。情绪是健康的开关，当情绪出现波动时，血压自然也会随之升高，如果高到一定程度，那就相当危险了。
注意保暖