众所周知，高血压是一种"富贵病"，多数的高血压都是吃出来的。
高血压这种病，多发生在40岁以后的中老年人身上。但是随着研究发现，这种病正在逐渐的趋向于年轻化，这与当代年轻人的饮食习惯有着密切的关系。
高血这种病，可以说是各种血管类疾病的"祸根"之一。这种病本身并不可怕，可怕的是由高血压诱发的各种病发，心梗就是最常见疾病之一。
高血诱发心梗病理原因：
体内血压升高时，血管外围的压力会增加，当心血管压力过大时，心脏的工作量也会增加，这样会导致左心肌变大，从而诱发高血压性心脏病。
若长时间的出现这种情况，就严重的影响到血液循环，加速冠状动脉粥样硬化，导致缺血性心脏病，如、冠心病、心梗、心绞痛等。
血压高的人脸上出现三症状，多半心梗要来：
症状一、咳嗽
多数的咳嗽与肺部疾病有关，但是若出现不明原因的咳嗽，就要警惕心梗了。
由心梗导致的咳嗽叫"心源性咳嗽"，这种咳嗽是由左心房衰竭导致的。常有的症状有平躺下去呼吸困难，咳嗽带血丝，或者咳血痰。
症状二：牙疼
由心梗引起的牙疼叫"心源性牙疼"。这种疼痛与普通的牙疼不同，这种疼痛不能具体到是哪一颗牙疼，且使用止疼片无法正常止疼。
这是因为心梗产生的疼动感是呈放射状的，以心脏为中心将疼动感放射至，胳膊、肩膀、下巴、牙齿。
症状二：视野模糊
若出现视野突发性的模糊，就属于比较严重的现象了。
当心脏供血能力不足时，会导致大脑缺氧缺血，从而导致视网膜或者视觉神经缺氧缺血，此时就会出现突发性视野模糊的现象，数秒或者几分钟后就会恢复正常。
血压高的人远离3红，血压更稳定：
1、西瓜
西瓜属于与过甜食物，高血压患者不适合吃过甜食物，过甜食物会刺激交感神经，导致肾上腺分泌过多血压飙升。其次，还容易导致并发症糖尿病病发。
2、辣椒
辣椒属于辛辣食品，高血压患者使用的话，容易引起血压飙升，导致脑出血等出血性疾病。
3、动物内脏
动物内脏中含有胆固醇量比较多，长期使用的话会导致血脂升高血液粘稠，影响血液正常循环速度，导致各种缺血性疾病病发。
常做四件事，稳定血压，预防并发症：
1、常测血压
对于高血压患者来说，将血压控到相对"安全"的范围，是预防各种病发症最有效手段。
建议：高血压患者，一天测量血压的次数应该在4次，分别是晨起服药后，上午10点左右，下午4点左右，晚上睡觉前。
二、补充有益血管物质
随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，这也是导致血压升高的主要原因之一。
临床表现，80%的血管弹性不足，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会升高，从而诱发各种的心脑血管疾病。
研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中这种元素含量最高，高达66%，且更更易被人体吸收。另外，补充这种元素能够有预防心梗、脑梗等血管类疾病。
3、饮食健康
大自然是平衡的，不良的饮食习惯会导致血压升高，那么健康饮食也会有助降压。
多吃绿色食品如、菠菜、洋葱、菠菜营养价值高，药用价值也比较大，菠菜中含有大量的钾元素，钾元素能够有效的稳定血压。
洋葱中含有前列腺素A，这种元素可以扩张血管，降低血管阻力，增加冠状动脉流量，起到降低血压防血栓形成的作用。
4、避免压力和发脾气
研究表明，长期的处在压力下，患上高血压的几率会提升35%，所以日常生活中应该尽量避免压力过大。
另外人在发脾气时，肾上腺素分泌会增加，血管会收缩异常，血压会瞬间飙升，严重的甚至会导致脑出血等出血性疾病。
高血患日常饮食应该避免，高盐、过甜、辛辣、高油、高脂食物，最好不要擅自断药，应该听取医生建议按时服用降压药。
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