本文约字，阅读需要8分钟。选摘于我回复网友的提问。
1、B型血人减肥适合哪些食物？
不同血型，对应不同的最佳饮食，这个情况是存在的，也有相关的研究。原因很简单，不同血型的人，在地球上出现的时间不一样，他们各自的生活方式和饮食习惯也有很大不大。不同的生活习惯和饮食结构，决定了人体需要与之对应的免疫功能，而血型可以看作是免疫功能的草图。
根据英国最佳营养学会创始人，帕特里克霍尔福德先生的著作《营养圣经》里的叙述：O型血最早出现，在5万年前，是尼安德特人和克鲁玛依人。他们以捕猎为生，食物中动物蛋白含量很高。因此出现对应的O型血。捕猎变得困难时，种植和豢养出现了。这就是农民，A型血得以进化，A代表土地（agrarian）。A型血对霍乱、鼠疫和天花免疫力更强。
接下来是B型血，出现于1万年前，在喜马拉雅高地诞生。这些人属于草原部落的，他们是肉食的O型和素食的A型的综合体，B是balance，代表平衡。饮食中有较多的肉和乳制品。最后是AB型。AB型因为出现的时间较晚，所以世界范围内AB血型的人相对较少，只占到5%左右。
这是血型进化的背景。再回到楼主的问题。B型血的优势：免疫力强，对饮食及环境适应力强。神经系统平衡。易患疾病：1型糖尿病（多是先天的，青少年时期没有后期就不太会有），慢性疲劳综合征，自体免疫力失调，狼疮，多发性硬化、病毒感染（我身边有好几例乙肝病毒携带者是B型血）。饮食结构：平衡的杂食者，肉类（鸡肉除外，这个有点准，我身边有几个B型血的，不喜欢吃鸡肉），奶制品，豆类，豆荚，谷物，蔬菜，水果。避免：玉米、小扁豆、花生、芝麻、荞麦、小麦。有益的食物：绿色蔬菜、蛋类、野味、肝脏、甘草、茶。
上面说的是B型血人，适合的饮食结构。说到减肥，主要是控制总热量。女性的标准热量可以算出来，先算出标准体重，用身高（厘米）减去。比如的女性，标准体重是-=58公斤。这是健康的标准体重，并不是以瘦为美的标准。如果你的体重在标准体重范围，你真正要做的是形体打造。如果你下定决心要减肥，水煮白土豆，白煮蛋，蔬果榨汁，牛奶，酸奶都是好的选择。减少精米白面，适当补充粗杂粮。多吃凉拌绿叶菜。减肥食谱太多，不一一列举，需要指出的是，像鲁豫、郑秀文曾经的极端减肥措施，是不太好的。
2、糖尿病人可以经常吃鱼和海鲜吗？
提问者对这个问题的担心，可以分作两方面来考虑。
一是胰岛素的功能。胰岛素降血糖，这是常识，但胰岛素的功能绝不止如此。准确一点的说法是，胰岛素调节能量物质的合成代谢。能量物质，包括蛋白质、脂肪和糖。胰岛素降糖的原理之一，就是它促进身体合成糖原。吃饭后血糖升高，这些多余的血糖，一部分直接转化能量，人才在吃饭后更有力气。另外一部分就变成糖原储存起来，用来在干活时输出以及应对紧急情况。这跟我们领了工资，要花掉一部分并且存一部分是一样的道理。
胰岛素除调节糖原的合成外，还调节蛋白质和脂肪的代谢。提问者知道糖尿病人容易缺乏蛋白质，需要适当多吃，一般的肉类虽然蛋白质含量高，但脂肪含量也不低，因此想选用高蛋白低脂肪的鱼和海鲜。这个思路是很对的。不过仍然不能多吃。蛋白质要吸收，在体内会先分解成小分子的氨基酸，然后根据身体的需要量，按需将氨基酸合成蛋白质，这个过程，也受胰岛素的调控。如果体内蛋白质足够，氨基酸又过多，就会通过脱氨基作用变成甘油，然后又与脂肪酸一起变成脂肪，人就发胖了。虽然糖尿病人一般是缺乏蛋白质的，但身体每一天只需要那么多，要补也是缓进慢补。另外，糖尿病人胰岛素分泌减少，蛋白质的合成也会受到影响。
二是糖尿病人的并发症，有一个是糖尿肾病。出现了糖尿病肾病，自然是要控制海鲜的。即便没有出现肾病，也要防止这个并发症。多吃海鲜，会加速肾病这个并发症吗？糖尿病的并发症有眼病、足病和肾病，显然那个部位最脆弱，并发症就会出现在哪个部位。吃过多海鲜，蛋白质和嘌呤含量都较高，会产生过多尿酸，这确实会加重肾脏负担。糖尿病长期服用降糖药，这也对肾脏带来考验。所以如果是长期药物控糖，海鲜是应该少吃的。
3、肺癌患者夜里3到5点间的睡眠如何呢？
答案很简单，睡不好。具体来说，如果每天凌晨3点到5点都会醒来，这种情况持续时间超过半年，便可怀疑有肺癌。如果后背第三锥处有明显压痛点，则可能性又大了一层，这是中医初步诊断肺癌的几种方法之一。
原理在于，中医认为凌晨3点到5点是肺经当令。白天时，血液主要从脏腑往全身四肢走，给全身提供能量，人才能高效工作。睡觉时血液主要从四肢往脏腑走，帮助脏腑修复，这个叫做养阴。阴就是脏腑器官。如果脏腑有肿瘤（中医称癌症为阴实），气血过不去，就是阳不入阴，脏腑得不到修复。脏腑是睡觉时修复的，不能完成修复人就会醒来。长时间凌晨3点到5点醒来，意味着肺长了阴实。手机打字比较繁琐，如果觉得不够明白，可以参考我的另外一个回答，和我的另外一篇文章《睡眠，是最好的气血医生》。
后背第三椎处是肺俞穴。脊髓是造血的。肺俞穴是脊髓造出的新血，输送给肺部的线路起点，有压痛说明线路不通，新血无法到达肺部，肺部损伤无法修复，这也是肺癌重要的影响因素。（研究人体的自我修复能力）
4、中医把癌症称做什么病？
中医，一般将癌症称为阴实。阴实怎么理解，一般认为，阴指代结构和器官。器官要发挥功能，往往需要有一定的空心结构。正常情况下，具有空心结构的器官，一般称之为腑，比如肠胃。实心结构的称之为脏。五脏六腑由此划分。五脏由于自有结构是实心的，所以必须开窍。所以有肾开窍于耳，肺开窍于鼻等说法。开窍相当于就是开设通气道。
阴实，就是说这个器官，本来有通气道的，但是现在没有了，堵严实了。气过不来，血自然也很难过来，这个过程叫做阳不入阴。就是说气血进不了器官。有些西医也说，癌症，是营养极度缺乏的产物。拆饭字，为无食就反，意思是没有吃的就要造反。引用这个逻辑在这里，还比较贴切，当正常细胞由于被毒素废物堵塞了气血通道，也就是阳不入阴，吃不到营养时，就起义造反，变成了癌细胞。这就是阴实。事实上，西医认为，癌细胞有极强的增生性和掠食性，也非常像饿极了起义造反的人，见着好的就抢。另外，癌细胞，是自带系统的，它的生长不受身体正常系统的调控，这也非常像造反的人自立山头，占山为王。
中医治疗癌症，近代比较有名的，要数著名中医李可的攻癌夺命汤，号称可以治疗疑难杂症，回阳救逆，临床疗效特别好。配方曾经发表在中医药报纸上，但李老用的都是虎狼之药，一般人不太敢用。原配方，我不能全部记忆，你有心的话，可以去搜一下。（研究人体的自我修复能力）
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