最讨厌的就是斑点了，如果能从吃的解决呢为何还要花大把的钱去祛除呢？很常见但你并不知道可以祛斑的几种蔬果，你看也，就知道，哦，原来这些可以祛斑啊！
吃什么蔬菜可以去斑
番茄美白效和瘦身效样棒有丰富维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质番茄还有保护维生素C作用能吸收大量维生素C和抗氧化想要当白皙美人每天多吃番茄准没错。
其西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产时令水也都含有丰富维生素C多摄取能让肤质水水嫩嫩白皙无瑕
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E及蛋白质等营养都美白肌肤能缺少冬瓜含有微量元素锌、镁等锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润冬瓜也减肥圣品唷水分多易有饱足感纤维帮助消化多食用也用担心发胖。
吃什么蔬菜皮肤白
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
美白祛斑的小窍门
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
想要如何去除斑点、皱纹?首先要了解形成的根本原因！斑点的形成主要是由于皮肤皮肤基底层黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素含量的食物来自奶酪的酪氨酸,在体内酶的作用下,生成的促黑素细胞激素增加出于某种原因,它可能导致色素代谢障碍,出现皮肤雀斑的。随着年龄的增长，身体胶原蛋白的流失严重，肌肤渐渐的失去了弹性和抵抗力，从而易导致斑点、皱纹、暗沉、毛孔粗大等问题那么“它们”又是什么呢？
1、它不但补水能力很强，而且对皮肤没有刺激，富含一种叫甘油的物质，许多护肤品里都含的，对皮肤有很好的抗氧化、淡化黑色素的作用，它就是“开塞露”。
2、它的镇静、杀菌能力突出，其富含的水杨酸不但能抚平皱纹，还能提高肌肤的通透性，还能帮助黑色素分解，淡化斑点，它就是阿司匹林。具体的做法：首先准备一个干净的小碗，然后把阿司匹林研磨成粉末，倒入在碗中，然后滴入开塞露，先把它们搅拌一下，然后加入适量的牛奶或者蜂蜜，静置五分钟后，再次搅拌。然后就可以正常的使用了。一周三次即可。
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优选纯植物萃取而成，温和无刺激，“透皮给药”时，几乎感觉不到任何疼痛。按照疼痛等级来说，属于一级疼痛，相当于蚊子叮一下。
2.无痕迹
面康产品为优选纯植物萃取而成，只在皮肤表皮层操作，不触及真皮层，因此不会留疤。
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