我们常说“气大伤肝”，所有人都知道坏脾气有可能和肝脏有关。但是许多人不知道，肝脏是我们人体中最“愚钝”的器官之一。说它“愚钝”，是因为肝脏的神经不够敏感，往往在生病时不能由内发出疼痛反应，但它对身体各部位的调节都起到了极大的作用，是人体内脏里最大的器官，以代谢为主要功能，如果肝脏生病，则会产生许多身体问题。
近些年来，中国患有肝病的人群数量日益上升，国内常见的肝病一般包含以下几种：
脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。
脂肪肝对人体有许多危害，例如：
??诱发或加重糖尿病；
??降低人体免疫与解毒功能；
??诱发高血压、动脉硬化；
??增加肠癌风险；
??内分泌紊乱失调。
脂肪肝的临床表现是，轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
乙肝
有段时间，人们会谈乙肝“色变”，认为乙肝是一种非常可怕的病症。这个印象就缘于乙肝病毒会在人与人之间传染。
“乙肝”全称为慢性乙型病毒性肝炎，是由于感染乙型肝炎病毒（HBV）引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。
乙肝的传播渠道很多，但主要是通过家族遗传、婴幼儿母乳感染、血液传播与性传播等途径。乙肝患者往往会具有身体乏力，轻度发热，肝功能异常，腹部不适等症状，病情严重时，可伴有慢性肝病面容（黄疸皮肤）、肝掌、脾大等症状。
由于乙肝具有传染性，患者的生活会受到各种各样的压力，来自生活、工作、婚姻、社会的歧视会逐渐增多，甚至产生严重的心理问题。同时，乙肝如果放任不治，则会向肝癌恶化，产生癌变的几率非常高。
肝硬化
肝硬化是常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国，越来越多的人患有肝硬化疾病。
引起肝硬化的原因大致为以下三种：
病毒性肝炎
目前在中国，病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型肝炎，是引起门静脉性肝硬化的主要因素
酒精中毒
长期大量酗酒，同时长期的营养不良，是引起肝硬化的因素之一。
血吸虫病
血吸虫病是由裂体吸虫属血吸虫引起的一种慢性寄生虫病，主要通过皮肤，黏膜与疫水接触受染。血吸虫病可引起显著的门静脉高压，亦称为血吸虫病性肝硬化。
肝硬化的症状有食欲减退、腹胀、胃肠功能紊乱甚至吸收不良综合征，肝源性糖尿病，或有齿龈出血、内分泌失调等。由于肝硬化是因组织结构紊乱而致肝功能障碍。目前尚无根治办法。主要在于早期发现和阻止病程进展。
肝脏对我们的身体健康影响非常之大，在“五脏六腑”中占有重要地位，因此，如何保护肝脏，预防肝脏疾病，就成为了我们日常生活中需要注意的事项。
01.少喝酒
酒是肝脏最怕的东西，人们常说，“肝是喝坏的”，就是指酒对肝脏的影响非常大。酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。因此少喝酒是保护肝脏的第一要义。
02.少熬夜
经常熬夜玩手机、工作等，既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复，使肝脏生病。
03.多吃水果蔬菜
新鲜果蔬含有丰富的多种维生素，其中维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用；维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
04.均衡饮食
饮食不均衡也会影响肝脏的代谢功能，尤其会引发脂肪肝等疾病。因此我们要平衡膳食，低糖、低油炸、低合成加工食品摄入，保证高纤维、高维生素、高优质脂质蛋白食品的摄入。
05.多运动
保持身体锻炼，加强身体机能，多做有氧运动，如骑车、游泳、跑步等，提升自身免疫力。
肝脏保护不能等，千万不要觉得肝脏“不疼”就是没有问题哦！注射乙肝疫苗，坚持肝功能检查，随时保持良好的生活状态，是身体健康的重要保障！
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