大多数人都认为体脂肪对身体只有外型的影响，降低体脂肪只是为了让自己，看起来更纤细好看而已。但你知道吗？囤积在身体内脏附近的脂肪过高，也会导致健康的风险上升，这包含着心脏病、痴呆症、癌症和忧郁症等疾病；因此身体储存过多的脂肪不仅仅会让外形变的肥胖之外，它还会让你陷入不健康的旋涡之中。
内脏脂肪是如何形成当我们血液中有过多的葡萄糖，并且我们体内细胞充满糖原（glycogen）储备时，葡萄糖就会以脂肪的形式储存起来；尤其当吃进精制加工的的碳水化合物和含糖食物时，这样储存的情况就会产生得更快、更容易，这是因为加工过的淀粉，如白面包或白米饭及高糖食物，都会迅速转化为单糖（Monosaccharides），当它们进入血液并引发胰腺释放更多的胰岛素后，就会出现体重增加的结果，同时也会加上更多的饥饿感，这就会导致持续暴饮暴食的恶性循环之中。
而血液中胰岛素浓度保持长时间高频率运行，内脏脂肪的囤积就会越多。并且胰岛素还需要与其他体内激素联合工作，例如：压力激素皮质醇过高，就容易造成强烈的进食冲动、情绪变化与缺乏能量等状况，这样都很容易造成身体的失衡状态。那今天就和大家分享下内脏脂肪还会造成的6个健康风险。
1.身体发炎症状增加内脏脂肪会产生激素和造成身体发炎的分子，这些有害的分子进入肝脏，就会导致更多的症状产生，尤其是在肝脏、心脏、肾脏、胰腺和肠道等内脏器官周围，并且还会影响到你的新陈代谢，然后你身体炎症又会进一步发展，从而使其成为一个难以摆脱的艰难循环。内脏脂肪不仅仅会导致炎症，它会透过产生一种称为白细胞介素-6(Interleukin-6;IL-6)的物质（一种炎症分子）而产生自身发炎，这种脂肪会储存炎症性白细胞并引发一系列自身免疫反应，比如说常见的认知能力下降、糖尿病、关节炎等，都与炎症性的腹部脂肪有关。
2.提高患糖尿病的风险内脏脂肪与其它类型的脂肪相比，被认为在胰岛素抵抗中发挥着重要的作用，这也就意味着患糖尿病的风险增加；例如腹部囤积的脂肪要比臀部或大腿脂肪，更具有危险性，当然这不仅对糖尿病如此，像很多慢性病都与之有关。有一些研究的证据表明，与大腹便便的人相比，梨形身材的女性更能预防糖尿病等代谢疾病。虽然男性很容易储存较高的内脏脂肪，但这并不表示女性就没有这项风险。只要透过健康正确的饮食方式，就可以有效地减少内脏脂肪的堆积。
.让瘦身难上加难随着脂肪的囤积时间累积，体重就会随之上升，最主要的原因就是体内堆积的脂肪会影响饥饿讯号的发送，尤其又以内脏脂肪影响最大，这点应该很多人都无法想象。但身体新陈代谢的快慢，有很大的程度会取决于体脂肪囤积的多寡，这是因为体脂肪会影响我们饥饿激素，并且加速荷尔蒙的变化，造成容易暴饮暴食的问题；加上较高的胰岛素也会加速热量转化为体脂肪囤积，让身体出现恶性循环的状态，这就是为什么想要瘦身成功，就必须要戒掉吃过多的精致碳水。
4.患心脏病与中风的风险透过脂肪产生的炎性细胞因子，是心脏病和其它炎症性疾病的主要诱因。当你的身体开始产生发炎现象时，肝脏会被胆固醇和毒素所淹没，从而导致动脉斑块积聚；内脏脂肪与心血管疾病的风险增加有关。根医院在年的一份报告中指出，内脏脂肪与代谢危险因素密切相关；高甘油三酯血症增加游离脂肪酸的可用性、脂肪组织释放促炎细胞因子、肝脏胰岛素抵抗和炎症增加肝脏VLDL合成与分泌、减少富含甘油三酯的脂蛋白的清除、存在小而密的，低密度脂蛋白颗粒和降低的HDL胆固醇水平，是与这种情况密切相关的许多代谢改变之一。
5.造成老年痴呆的风险几率
越来越多的证据都表明，肥胖、血管疾病、炎症和包括痴呆在内的认知能力下降之间存在密切联系。事实上，身体上过多的体重，似乎意味着会影响大脑的内部认之能力，尤其在老年时的功能退化更快。医院心脏病科在0年的一项研究结果发现，肚子越大的人罹患痴呆与中风的风险就越高，腹部越大或腰臀比越大，对称为海马体的大脑记忆中心的负面影响就越大，而中风也与大脑功能下降有关连。事实上，许多专家现在认为内脏脂肪组织（VAT）高低，应该被视为痴呆症发展的重要危险因素，而不是体重指数（BMI图表）。
6.出现情绪性的问题提升由于体内过多的脂肪堆积，与荷尔蒙的变化有密切的关联，包括血清素、甘丙肽和其它脑神经递质的变化，所以体内多余脂肪，会对人体的情绪产生负面影响。波士顿大学医学院在4年进行的一项研究发现，忧郁症与中年人的内脏肥胖有关。为了检查肥胖（脂肪）测量值与忧郁症之间的关系，研究人员检查了名女性（平均年龄52.2岁）和名男性（平均年龄49.8岁）的内脏脂肪组织(VAT)和忧郁症状。
在调整了年龄、BMI、吸烟、饮酒和其它因素后，结果显示，较高的内脏脂肪堆积转化为+*-患忧郁症的可能性较高；这与其它的研究结果一样。因此，内脏脂肪组织（VAT）是一种独特且易致病的脂肪，由代谢活跃的脂肪组织组成，将会干扰健康的神经递质功能。这下能够体会到减肥不仅是为了美，更多的是为了让自己减少发病的几率。